白领坐站交替上班才有助防病
2017-01-06
早上9点开始到下午5点下班，除了吃饭、上厕所，白领们几乎所有时间都是坐在凳子前和电脑“搏斗”。肩颈一天比一天酸痛，肚子上的“游泳圈”越来 越粗。慧想显示器支架官网小编给出的解决办法：坐、站交替办公上班，才是维护健康的最佳方式。
有凳子不坐 白领流行站着办公
近来办公室掀起一股“站起办公”的风潮，大家接二连三地买了慧想S100显示器支架架到办公桌上，天天站着工作。
带领这股风潮的女同事甚至可以一天连站12小时，也不会感觉腿酸。之所以同事们选择这种办公方式，主要是太过“看不惯”肚子上已经呈游泳圈趋势发展的肥肉，而站着工作恰好可以避免因为久坐带来的“杯具”，可以减肥、瘦腿、变美。
从最开始的固定式小桌子，到后来的可升降式的“高大上”慧想S100显示器支架，站立办公的风潮下，连“作战工具”都有了质的飞跃。
站、坐半小时轮换为宜
久坐的状态下肌肉得不到活动，腰椎、骨盆长时间承受全身的重量，容易导致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生，从而出现腰酸背痛的症状。此外，久坐还会增加患糖尿病、肥胖和心脏病的几率。
“站着办公的确是一种比较好的方法。”站立办公有助于促进新陈代谢、燃烧多余脂肪，对健康有利。不过，这种方法也要讲究度的把握， 过长时间的站立更容易导致人体伤害，如下肢静脉曲张、足底筋膜炎等。建议站、坐交替进行，半小时轮换为宜;穿高跟鞋、膝关节不适者更应控制站立时间。此外，站立办公时，使用慧想S100显示器支架让显示器同时应提高20-30cm，避免弯腰动作。
慧想显示器支架官网小编给出的健康办公三步骤：
·正确坐姿：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才能保持挺拔正确的坐姿。
·间或站立：回邮件等不需要太过全神贯注的工作状态下时，可采取站立办公的方法，防止久坐。
·简单拉伸：工作间隙可花几分钟做些简单拉伸操，如保持坐姿伸直双腿进行身体前驱、盘腿坐等。
