要问时下最流行的时间管理方法是什么？相信很多人都会想到“番茄工作法”。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。

番茄工作法操作简单执行便捷，是一种更具有微观性的时间管理方法。虽然每个时间段只有25分钟，但是带来的效率和成就感与其他管理方式。因此，番茄工作法”甚至被认为是当今世界上关于时间管理非常重要且伟大的发明。

使用「番茄工作法」的原则

• 保持高度专注，一次只做一件事；

• 一个番茄时间（25分钟）不可分割，一旦中断即作废；

• 只在专注于脑力劳动时使用番茄工作法；

• 番茄工作法所处理的是短期事务，最好是当天要处理的事务，需要较长时间处理的事务可以按照项目的流程进行管理，分解后按照日程再使用番茄工作法的理念。

使用「番茄工作法」可达成的目标

• 效提升专注工作的能力，减少中断；
  

• 培养立即开始的仪式感和工作习惯，减少拖延；

• 减轻时间焦虑，与时间化敌为友；

• 增强决策意识，强化决断力，提供决策效率；

• 唤醒激励和持久激励；

• 改进工作学习流程，巩固达成目标的决心。

  
  

「番茄工作法」的实施方法

• 设定计划，预先将需要完成的任务用清单罗列出来；

• 开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒；

• 设定你的番茄钟，时间是25分钟；

• 每过完一个番茄钟之后，不管手头的工作有没有做完都必须要暂停一下，同时在当下的任务清单上做个记号。休息3~5分钟，可以喝水、上厕所活动一下 ；

• 如果一项工作使用超过了4个番茄钟，就要进行一个修整的时间段。4个番茄钟等同于两小时，在进行两小时的工作后就要进入一个比较长的休息时间，最好是在15~30分钟内。

番茄工作法的精髓就是教会了我们切割时间，每一个番茄钟都可看作为一粒时间胶囊。这让无形的时间有了视觉化。如果你也对番茄工作法感兴趣，那么可以体验下慧想显示器支架。