坐站交替办公的好处我们已经说腻了，许多办公室白领也已用上了升降桌，但听说还有人嫌站立办公太累，没坚持几天就放弃摆烂了？其实有没有可能，那是你没掌握正确的站立办公方法？

跟着慧想学，养成正确的站立办公习惯，保持健康的同时，让工作效率随着升降桌蹭蹭上涨！

合适的高度才舒服

在站立办公时，双脚最好适当分开，与肩同宽；大臂自然垂于身体两侧，双手放置于桌面，若此时双手和肘部位于同一水平高度或略低于肘部，就是最适合你站立办公的桌子高度。

别穿不合脚的鞋子

穿挤脚的鞋或高跟鞋站着办公，你不难受谁难受？我们的双脚每天要承受全身的重量已经够累了，不外出时就要对双脚好一点。

无论男女，都可以在办公室准备一双支撑性强、柔软舒适又合脚的平底鞋或运动鞋，需要站立办公时换上，既不影响人前风度，又不牺牲自身舒适感。

别强迫自己长时间站立

虽然站立办公能燃烧卡路里，但也要注意适度。长时间站立必然是累人的，站得少运动少的人乍一开始站立办公也会不习惯，站一会儿就脚酸。

所以最好的方法是坐站交替办公并且循序渐进地增加站立时长和频率，比如从一天站十分钟慢慢增加到一天共站一个小时。

站立交坐动一动

针对久坐作为办公室顽疾，可通过坐站交替动作伸展一下身体，活动活动关节。站立过程中可以适当地动一动，扭一扭，不时切换重心也能有效减缓压力。如果办公环境比较轻松，有背景音乐，甚至可以跟着音乐小幅律动一下。

慧想人体工学显示器支架，为为用户提供高效的坐站交替，让工作状态更饱满、工作效率更高，并且健康作为一场长跑马拉松，越早关注越好！